Pour la troisième étape, si vous le voulez bien :-)

- pour les enfants, faire la moitié du dos (faire les augmentés puis la moitié des répétitions) ou la totalité si vous n'avez pas envie de vous arrêter !

- pour les adultes, la manche gauche ou pour celles qui sont en avance, commencer le dos

Voici l'étape enfant en 2 ans et toujours en Frimousse :

dos1